产后的5个阶段调理

2021-10-22 杨代瑶 34

中国从汉代就有坐月子的习惯, 所谓月子餐就是月子期间的饮食和调理。月子餐又分为普通饮食和中医食补类。下面就从中医角度给大家聊一聊产后女性的五个阶段调理:

1. 祛恶露

无论是自然分娩或剖腹产妇女,恶露不尽将导致子宫各种病变。产后前期应以祛恶露,温经散寒,利尿消肿,养血补铁,补脾益气,清热解毒为主,为尽快恢复,打下良好基础。

2.防风寒

妇女产后,因体力消耗抵抗力下降,容易感染风寒。这时应祛风固表,安阳和中,温中散寒,回阳通脉,增强机体抵抗力,减少风寒的侵扰,为尽快恢复,做好体内保护。

3.补血润肠

主要以补充妇女生产时所失水分,减少产后便秘发生,改善产后面黄、头晕。产后此时应养血益肾、润肠通便、滋阴养血、养颜、美容。

4.壮腰补肾 

因生产时肾气大伤,腰酸背痛、腰膝酸软、目昏不明、记忆力减退是产妇常见现象。此时应健脾胃、滋阴补气、固肾培元。

5.大补元气

这段时期应淡化妊娠纹、大补元气、益气摄血;活血调经、活化人体机能、养颜润肤。


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